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Khun Reinhard
Meditation - Yoga - Buddhismus

Buddhistische Meditation und Hatha Yoga sind aus­ge­zeich­nete und be­währte Me­tho­den zur Stär­kung von Kör­per und Geist. Die hier prä­sen­tier­ten Me­di­ta­ti­ons­an­wei­sun­gen und Yo­ga­übun­gen sind für An­fän­ger­(-innen) ge­eig­net und hel­fen, korrekt aus­ge­führt, glück­licher und ge­sün­der in Ein­klang mit der Na­tur zu le­ben.

Auf der Bud­dhis­mus Seite fin­den sich Ar­ti­kel zum Ab­hän­gigen Ent­stehen, zu Karma, Nicht-Selbst, den Fünf Da­seins­grup­pen so­wie zur Wil­lens­frei­heit.

Avalokitesvara statue with Buddhist monks

Buddhistische Mönche mit Avalo­kites­vara Statue auf Koh Samui, Thailand

Einleitung

Menschliches Leben ist ein kom­plexes Zu­sam­men­wir­ken zwi­schen Kör­per und Geist so­wie deren so­zi­aler und na­tür­licher Um­ge­bung. Um ein ge­sun­des und glück­liches Leben in Ein­klang mit der Natur zu leben, müssen die mate­riel­len, emo­tio­nalen, in­tel­lek­tu­ellen und spi­ri­tu­ellen Fa­cet­ten des Lebens aus­ge­wogen zu­sam­men­wir­ken.

Aus Asien kommen Tech­niken wie Me­di­ta­tion und Yoga, die helfen, das Leben in einem ge­sün­deren Kör­per mit einem wachen und zu­frie­de­nen Geist zu ge­nie­ßen.

Ein trai­nier­ter Kör­per ist weniger anfäl­lig für Ver­let­zun­gen und selbst wenn Schwä­che­phasen, Krank­hei­ten und Schmer­zen nicht immer ver­mie­den wer­den können, wird die geis­tige und spiri­tuelle Ent­wick­lung hel­fen, damit weiser und weniger lei­dend um­zu­gehen.

Ein glücklicher und zu­frie­de­ner Geist wird dann auch nicht mehr so sehr getrie­ben, sich nach Ver­gnü­gun­gen in der Außen­welt um­zu­sehen und da­mit unse­re An­sprüche und den Druck auf un­se­re natür­liche Um­ge­bung, un­se­ren Planeten Erde, ver­ringern.

Auf den Yoga– bzw. Medita­tions­sei­ten dieser Web­seite wer­den Tech­niken und Übun­gen, Ar­ti­kel und Lite­ra­tur an­ge­bo­ten, um die Ge­sund­heit von Körper und Geist zu fördern.

Der Yoga–Teil richtet sich an Per­so­nen mit al­ters­gemäß nor­maler Ge­sund­heit. Die hier be­schrie­benen Übun­gen sind gene­rell leicht zu erler­nen und aus­zu­führen und damit auch für ältere Se­mes­ter sehr gut geeig­net. Sie er­lau­ben auf bei­nahe spie­le­rische Weise ein Ge­fühl für das har­mon­ische Zu­sam­men­wirken von Kör­per­be­we­gung und At­mung zu ent­wi­ckeln und stel­len eine aus­ge­zeich­nete Vor­be­rei­tung für schwie­rige­re Übun­gen dar.

Auf der neu hinzu­gekom­menen Bud­dhis­mus Seite wer­den einige we­sent­liche, teils kon­tro­ver­se The­men aus Sicht des The­ra­vāda-Bud­dhis­mus be­han­delt. Zur­zeit stehen mit 'Nicht-Selbst und die Fünf Da­seins­grup­pen', der 'Hier-­und-­Jetzt Inter­pre­ta­tion des Ab­hän­gigen Ent­stehens - Paticca­sa­mup­pada', 'Karma und Ver­dienst' und 'Wil­lens­frei­heit in Bud­dhis­mus und west­licher Phi­lo­so­phie' vier aus­führ­lich be­han­del­te The­men zum kosten­losen Down­load bereit.